Поддержка

Жареная брокколи, морковь, львиный зев и мангольд

Жареная брокколи, морковь, львиный зев и мангольд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вот рецепт разнообразных и ярких овощей: жареная брокколи, морковь, снежный горошек и мангольд.

Его легко и быстро приготовить, он богат питательными веществами и низкокалорийен.

Ингредиенты на 4 персоны:

  • 1 капуста брокколи
  • 4 морковь
  • 250 г горох mange-tout (снежный горошек)
  • От 4 до 5 листов мангольд
  • 1 кусок сливочного масла
  • Соль перец

Рецепт овощной сковороды: брокколи, морковь, снежный горошек и мангольд

У вас не должно возникнуть проблем с этим рецептом, но имейте в виду, что овощи должны оставаться слегка хрустящими.

Не слишком много кожи позволяет сохранить большую часть их питательной ценности.

  • Начните с очистки, а затем промойте все овощи.
  • Нарезать морковь не слишком тонкими ломтиками
  • Разделите капусту брокколи на мелкие кусочки
  • Положите в пароварку морковь и капусту брокколи.
  • Варить 10 минут
  • Добавить снежный горошек и варить еще 5 минут.
  • Выключите огонь или продолжайте еще 2–3 минуты, если овощи недостаточно приготовлены.

В кастрюле,

  • Растопите масло, не подрумянивая.
  • Добавьте уже приготовленные овощи
  • Разрежьте листья мангольда на 2 или 3 части.
  • Наконец, добавьте в сковороду листья мангольда и готовьте несколько минут, пока овощи не подрумянятся.
  • Служить

Эту сковороду можно подавать с белым мясом или с рисом и кусочком сливочного масла.

Приятного аппетита !


Видео: Овощное рагу с листьев брокколи и цветков тыквы (May 2022).


Комментарии:

  1. Moogusida

    Но сегодня я вообще не спешу, я проиграл в казино и забыл свой зонт в такси :)

  2. Samugore

    Все ли личные уходят сегодня?

  3. Gijs

    Портал просто супер, я рекомендую его своим друзьям!

  4. Corren

    Нечего сказать - молчи, чтобы не засорять тему.



Напишите сообщение